Inilah Bahaya Minum Air Berlebihan Bagi Kesehatan

Minum 8 gelas air putih atau sekitar 1 liter per hari sangat dianjurkan. Untuk mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap sehat. Namun, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa terlalu banyak minum air juga tidak baik untuk kesehatan.

Air adalah obat alami untuk kesehatan. Selain dapat diminum langsung, air sering dijadikan campuran untuk membuat jus. Air banyak dijual dalam kemasan galon ataupun botol. Jika dikonsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya. Namun sebaliknya jika terlalu banyak minum air bisa berakibat buruk untuk tubuh.

Saat haus tidak dianjurkan untuk minum berlebihan. Banyak minum air juga akan meningkatkan tekanan darah yang mengalir ke ginjal. Sistem peredaran darah juga akan rusak karena terlalu banyak menyaring air yang keluar.

Kelebihan konsumsi air atau overhydration bisa menimbulkan kematian. Cairan tubuh akan mengencer dan mengakibatkan jumlah natrium dalam tubuh menjadi berkurang, dan sel-sel dalam tubuh akan membengkak. Termasuk sel-sel otak yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang bahkan dapat menjadi koma dan meninggal.

Meskipun demikian, dehidrasi juga harus dicegah. Berkeringat akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Untuk membantu agar cairan tubuh tidak berkurang bisa minum air mineral sesuai dari yang dianjurkan.

Seperti atlet pelari maraton yang banyak mengeluarkan keringat dianjurkan untuk tidak berlebihan minum air. Sebanyak 1600 kasus yang tercatat di seluruh dunia, saat merasa dehidrasi, bisa saja mereka akan minum air secara berlebihan yang berakibat buruk untuk tubuh mereka.

The International Marathon Medical Directors Association, mendukung aksi ini, saat haus jangan minum berlebihan. Konsumsi air yang dianjurkan sekitar 0,03 liter per kg berat badan, jadi untuk orang yang bobot tubuhnya sekitar 100 kg maksimal minum air sekitar 3 liter perhari.

Meskipun demikian anjuran minum air putih sebanyak satu liter perhari atau sekitar 8 gelas harus dilakukan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang berlebihan.

Inilah Daftar Twitter Selebritis Indonesia Paling Populer

Jejaring sosial, twitter, dunia maya semakin hangat untuk dikuti. Apalagi, banyak para artis di negeri ini, hingga selebriti dunia menyenangi twitter. Pakar Telematika Abimanyu Wachjoewidajat mencoba memantau aktifitas twitter selama sebulan terakhir.

“Kemudian saya membuat statistic para selebritis Indonesia yang paling populer di ranah twitter dilihat dari jumlah followernya,” kata Abimanyu, kepada JPNN, Rabu (30/5).

Hasilnya, dipaparkan Abimanyu. Twitter account Arief Muhammad (@poconggg) memiliki followed sebanyak 2013707. Indeks account tersebut adalah 100.00. Urutan kedua ada twitter account Agnes Monica (@agnezmo). Statisticnya following 363, followed 4.537. 733 dan indeks 12.50.

Berikutnya, twitter account Sule Prikitiw (@sule_prikitiw), dengan following 276, followed 3.266.689 dan indeks 11.84. Kemudian, twitter account Sherina Munaf (@sherinamunaf) following 344 followed 3.960.590 dengahn indeks 11.51.

Lalu ada twitter account Vidi Aldiano (@vidialdiano) dengan following 419, followed 3038655 serta indeks 7.25. Menyusul, twitter account Afgansyah Reza (@afgansyah_reza) dengan following 531 dan jumlah followed 2794938 serta indeks 5.26.

Ada juga twitter account Olla Ramlan (@olla_ramlan) dengan following 454, followed 2024467 serta indeks 4.46. Twitter account Shireen Sungkar (@shireensungkar) di posisi berikutnya dengan following 550, followed 2416862 serta indeks 4.39.

Selanjutnya ada twitter account Raditya Dika (@radityadika), dengan statistic following 709, followed 2797514 serta indeks 3.95. Bahkan, ada twitter account Luna Maya (@lunamaya26), dengan following 2078, followed 2599435 serta indeks 1.25.

“Konsep dengan sistem indeks ini perlu saya lakukan sebagai penyeimbang antara followed dan following. Jadi, pengindeksan dilakukan secara fair yakni (follower / following) / 1000. Semakin perbandingan antara following dan followed semakin jauh maka itu semakin baik,” ujar Abimanyu.

Ia menambahkan, pola pengindeksan seperti ini perlu karena di twitter seseorang mungkin saja mendapat follower karena dia melakukan follback (follow back) dimana dalam fungsi microblogging hal itu bukan suatu yang istimewa dalam suatu iconizing atau peng-idola-an.

Menurutnya, bila dibandingkan antar para selebritis maka jelas Agnes Monica adalah yang tertinggi secara umum (dari jumlah follower tanpa indeks), dan tertinggi untuk seleb wanita. “Suatu hal yang cukup mengejutkan adalah Sherina Munaf dimana dalam aktifitas di televisi saat ini dia kurang begitu aktif akan tetapi followernya sangat tinggi,” ujarnya.

Sedangkan Sule menjadi seleb pria yang tertinggi. Hal yang unik ada di Raditya Dika dan Luna Maya dimana ID tersebut perlu “bekerja keras” memfollow orang2 juga.

Suatu hal yang luar biasa dialami oleh Arief Muhammad yang bukan seorang seleb tetapi dikenal sebagai aktivis twitter dengan kicauan seputar “dunia seram” ternyata diminati banyak orang tanpa perlu memfollow satu orangpun. “Sehingga untuk membuat indeksnya agar tidak “error result” angka pembagi khusus untuk dia adalah 1 (bukan 0),” kata Abimanyu.

Perlu diketahui bahwa follower para seleb tersebut banyak sekali mengalahkan seleb kelas dunia yang sedang top sekalipun. “Listnya tidak dapat saya tampilkan satu per satu disini karena terlalu panjang. Bagi yang ingin tahu daftar lengkapnya silakan cek ke saya,” katanya.

Namun, menurut Abimanyu, tidak dapat dipungkiri bahwa Lady Gaga dan Justin Biebers ada pada rank teratas. “Dengan list ini kita masih bisa berbangga diri bahwa seleb-seleb kita juga sangat terkenal di dunia maya,” kata Abimanyu.

Lebih jauh dia mengatakan, untuk jumlah follower yang dipaparkan di atas bukan dibuat pas pada hari ini, tetapi sekitar beberapa minggu terakhir. “Cara tersebut cukup fair dalam suatu statistic karena informasinya tetap uptodate,” pungas Abimanyu.

Twitter Account Following Followed Index
Arief Muhammad (@poconggg) 0 2013707 100.00
Agnes Monica (@agnezmo) 363 4537733 12.50
Sule Prikitiw (@sule_prikitiw) 276 3266689 11.84
Sherina Munaf (@sherinamunaf) 344 3960590 11.51
Vidi Aldiano (@vidialdiano) 419 3038655 7.25
Afgansyah Reza (@afgansyah_reza) 531 2794938 5.26
Olla Ramlan (@olla_ramlan) 454 2024467 4.46
Shireen Sungkar (@shireensungkar) 550 2416862 4.39
Raditya Dika (@radityadika) 709 2797514 3.95
Luna Maya (@lunamaya26) 2078 2599435 1.25

Tujuh Mitos Seks Paling Konyol yang Perlu Anda Ketahui

SEMENJAK muda, ada banyak hal yang kerap dibicarakan orang perihal seks. Ada yang kita dengar dari teman atau kita lihat dari media. Seks adalah topik yang tidak pernah ada akhirnya untuk dibicarakan.

Namun, informasi palsu tentang seks juga ada di mana-mana sekarang. Jika Anda memiliki keraguan dan mempertanyakan mana yang benar, berikut beberapa mitos beserta fakta tentang seks yang kerap kita dengar.

1. Ukuran, lebih besar lebih baik

Apakah Anda merasa intensitas kepuasan Anda bergantung pada ukuran organnya? Salah. Hanya sekitar 4 sentimeter atau seperempat saluran vagina mengandung syaraf sensorik untuk rasa gairah dan orgasme. Jadi, mengapa buang waktu mencoba untuk merangsang dua pertiga internal saluran vagina? Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal yang lebih penting.

2. Afrodisiak alami bisa menambah libido

Makanan afrodisiak seperti tiram dan stroberi bisa menambah gairah Anda? Nyatanya itu hanyalah efek plasebo. Misalkan saja, jika Anda percaya tiram dan cokelat bisa merangsang secara seksual, Anda akan sangat mungkin menjadi terangsang setelah mengonsumsinya mereka. Afrodisiak tidak memiliki pengaruh yang dapat dibuktikan terhadap libido.

3. Pria lebih sering berpikir seks daripada perempuan

Perempuan juga memikirkan seks seperti pria. Ketika Anda berusia 18 tahun dengan hormon yang bergejolak, ada kemungkinan Anda mungkin akan tidur, makan, dan bermimpi tentang seks. Setelah usia tertentu, dorongan seksual laki-laki dan perempuan memang akan menurun. Ini juga tidak berarti bahwa hanya pria yang lebih berani untuk seks, perempuan juga.

4. Perempuan tidak suka pornografi

Tidak semua perempuan itu melankolis ingin kelopak mawar di tempat tidur mereka. Dan tidak semua perempuan ingin bercinta dengan kelembutan. Dan yang lebih seru, perempuan nyatanya menikmati pornografi dan memiliki fantasi seks juga.

5. Anda tidak akan hamil jika berhubungan seks saat menstruasi

Salah! Nyatanya sperma dapat tetap hidup dalam diri Anda selama beberapa hari, terutama jika Anda memiliki siklus pendek.

6. Perempuan harus mengalami orgasme, jika tidak, ia tidak normal

Ini benar-benar mitos. Beberapa perempuan sebenarnya mengalami orgasme dan tidak tahu tentang hal itu. Pada beberapa perempuan, otot panggul memang tidak berkontraksi banyak. Jadi, jika merasa belum maraih orgasme, jangan panik. Anda masih sangat normal.

7. Setiap wanita memiliki G-spot

Ya, memang benar setiap perempuan memiliki G-spot, tapi tidak setiap G spot adalah zona sensitif seksual. Jadi jika Anda tengah berusaha mencari G spot, jangan membuang-buang waktu. Fokus saja pada zona erotis lainnya.

Tips Pertama Kali Melakukan Hubungan Seksual

Bercinta untuk kali pertama mendatangkan ketakutan dan kekhawatiran. Lantas, siasat seperti apa yang perlu dilakukan untuk menepis semua perasaan tersebut?

Kali pertama berhubungan seksual, cenderung menakutkan banyak orang saat menjalaninya. Padahal, jika dilakukan dengan rileks dan didukung dengan pengetahuan seksual yang memadai, sesi bercinta pun dapat dilewati dengan sempurna. Times of India melansir penelitian Dr Pulkit Sharma, Psikolog Klinis dan Therapist Psikoanalitis, tentang beberapa faktor yang perlu diperhatikan dalam seks perdana.

Kenyamanan
Banyak orang merasa sangat emosional dan bergairah saat menjalani seks pertama kali. Hal ini tidak ada salahnya. Hanya saja, perlu membarenginya dengan memerhatikan keselamatan dan kenyamanan pasangan. Jangan sampai gairah Anda yang terlalu membuncah, justru membuat pasangan merasa sakit dan tidak nyaman.

Jangan Menancapkan Harapan Tinggi
Banyak orang menganggap seks pertama kali perlu dilalui dengan mengesankan. Tak heran, ada berbagai harapan tinggi yang dilambungkan atas agenda perdananya tersebut. Sebelum Anda dibuat kecewa dengan harapan yang Anda ciptakan, belajarlah untuk menancapkan harapan secara realistis. Hal terpenting, pelajari keterampilan seksual untuk meningkatkan kualitas seks Anda serta menghindarkan diri dari kekecewaan yang mungkin tercipta.

Jangan Lupa Nikmati Foreplay
Foreplay menjadi titik penting dari kenikmatan seksual. Untuk itu, luangkan waktu untuk menikmati sesi foreplay dengan maksimal. Dengan demikian, gairah bercinta dapat tersulut dan sesi bercinta dapat dilalui secara sempurna.

Ini Dia Posisi Bercinta Agar Cepat Punya Anak

Hubungan intim yang membuahkan kehamilan bagi banyak pasangan suami istri tidaklah sulit. Namun ada juga istri yang mengalami kehamilan tak kunjung datang, meski sudah bercinta tanpa kontrasepsi, karena berbagai alasan.

Dalam beberapa keadaan, memang perlu trik khusus agar pembuahan dapar terjadi. Posisi seks terbaik untuk hamil adalah saat sel sperma berada pada jarak terdekat dengan leher rahim.

Ini berhubungan dengan masa hidup sel sperma dan sel telur. Sejak dilepaskan, sebuah sel telur hanya bertahan selama 24 jam, sementara sel sperma bertahan dalam tubuh wanita 3-5 hari.

Meski masih menjadi perdebatan, posisi seks diperkirakan memengaruhi kecepatan sperma menjangkau rahim. Pinggul wanita juga diposisikan sedemikian rupa disinyalir mampu menampung sperma selama mungkin.

Bila ingin segera memiliki momongan, pertimbangkan beberapa posisi berikut, seperti dikutip dari Times Of India.

1. Posisi Misionaris

Pria di atas saat hubungan intim disebut posisi terbaik untuk terjadinya kehamilan. Hal ini karena posisi misionaris memungkinkan penetrasi sedalam mungkin, dan sperma makin dekat dengan leher rahim.

2. Angkat Pinggul

Caranya bisa dengan menempatkan bantal di bagian belakang tubuh pasangan wanita. Ini membantu agar leher rahim wanita dapat menampung sebanyak-banyaknya air mani yang dilepaskan pria.

3. Doggy style

Posisi penetrasi dari belakang juga posisi yang direkomendasikan pasangan yang ingin kehamilan terjadi. Dalam posisi ini, sperma keluar paling dekat dengan rahim, sehingga membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan.

4. Posisi menyamping

Kemungkinan untuk pembuahan bisa ditingkatkan dengan posisi bercinta dimana pasangan berbaring berdampingan. Posisi ini juga menyebabkan leher rahim terbuka lebar saat penetrasi sel sperma.

5. Orgasme

Walaupun tak berhubungan sama sekali dengan posisi seksual, penelitian menunjukkan wanita yang mengalami orgasme cenderung lebih mudah hamil.

Menurut penelitian, saat orgasme wanita mengalami kontraksi yang mendorong sperma masuk lebih jauh ke dalam leher rahim. Untuk itu, jangan terbebani dengan keharusan agar pasangan wanita hamil, jadikan hubungan intim sebagai media liburan bersama pasangan.

Fitur 'Manusiawi' dari Samsung Galaxy S III

SEOUL - Tagline Samsung mengatakan Galaxy S III merupakan ponsel cerdas yang "designed for human." Mungkin tagline tersebut terdengar aneh, tapi bisa diartikan fitur ponsel cerdas ini dirancang untuk memenuhi harapan orang-orang.

Dilansir Mashable, Senin (7/5/2012), sebelumnya telah terungkap Samsung Galaxy S III mengadopsi prosesor Exynos 4 Quad Core, empat sendor terpisah dan teknologi wireless seperti near-field communication (NFC). Tapi semua itu bisa dikatakan bukan fitur yang membuat ponsel cerdas ini lebih manusiawi. Mari kita lihat beberapa fitur yang lain.

1. S Voice
Ini mirip dengan fitur Siri pada perangkat besutan Apple. S Voice membuat pengguna bisa mengendalikan ponsel cerdasnya dengan suara. Siri pada iPhone seringkali dikritik karena tidak bekerja sesuai dengan iklannya, namun untuk S Voice sendiri belum jelas seberapa batasannya.

Samsung sudah memilih fokusnya pada tugas sederhana seperti membuka kunci, menghentikna bunyi alarm, memainkan lagu, mengirim pesan teks dan mengatur jadwal acara.

2. Smart Stay
Menurut Samsung, fitur ini memanfaatkan kamera di sisi depan ponsel cerdas untuk memonitor mata penggunanya. Melaluinya, ponsel cerdas bisa mengetahui kapan penggunanya sedang membaca, menonton video atau sekadar memandang layarnya.

3. Face Recognition with Auto Tagging
Bila kamera ponsel cerdas Anda bisa mengenali wajah, bagaimana kalau membiarkannya memberi nama dan otomatis melakukan tag foto? Fitur Galaxy S III dikatakan mampu melakukan ini.

Pengguna akan dengan mudah dan cepat membagi foto hanya dengan beberapa kali sentuhan di layar, dengan catatan wajah orang yang dipotret sudah tersimpan dalam nomor kontak.

4. S Beam
Untuk bisa berbagi file di Galaxy S III tidak perlu terhubung pada cloud. Pengguna bisa mentransfer file sampai sebesar 1GB hanya dengan menyentuhkan dua ponsel. Koneksinya dibuat melalui NFC dan file dikirimkan melalui WiFi Direct.

5. Direct Call
Ini hanya perubahan kecil tapi mungkin akan disambut banyak orang. Bila Anda sedang mengetik pesan untuk seseorang dan memutuskan meneleponnya, cukup posisikan ponsel cerdas ini ke telinga Anda. Ponsel cerdas akan otomatis menghubungi nomer yang sedang Anda kirimi pesan.

6. AllShare Cast
Hubungan antara ponsel cerdas dengan TV menjadi semakin kuat dengan fitur AllShare Cast. Hanya melalui beberapa sapuan di layar, ponsel cerdas dengan mudah menampilkan isi ponsel Anda di layar yang lebih besar. Tapi, seperti fitur S Beam, fitur ini membutuhkan TV Samsung atau dongle khusus agar bisa digunakan. 

Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy S III Terbaru

Setelah rumor peluncurannya berkali-kali diberitakan, Samsung akhirnya mengumumkan secara resmi kehadiran Samsung GALAXY S III di ajang Samsung Unpacked 2012 di London. Samsung Galaxy S III ini menyusul HTC One X yang juga mengusung prosesor quad-core.

Dari sisi spesifikasi, smartphone Android kelas atas karya Samsung ini dipersenjatai Android 4.0 atau Ice Cream Sandwich dan prosesor quad-core Cortex A9 1,4GHz dengan chipset Exynos 4212 Quad. Untuk layarnya, Samsung Galaxy S III menggunakan layar Super AMOLED HD (1280×720 pixel) berukuran 4,8 inci. Ini merupakan ukuran layar terbesar nomor 2 di jajaran Samsung Galaxy (setelah Galaxy Note).

Kinerja kamera juga mendapat perhatian khusus. Untuk kamera belakang, S III menghadirkan kamera 8 MP dengan fitur HDR, flash dan performa yang cepat tanpa lag. Sedangkan kamera depan telah mendukung resolusi 1,9 megapixel yang mampu merekam video HD. Baterai yang diberikan juga ditingkatkan kapasitasnya, yaitu mencapai 2100mAh.

Satu keistimewaan S III terletak pada pendekatan desain dan rancangannya yang lebih berorientasi pada pengguna. Galaxy S III dapat mengenali wajah, gerakan dan suara penggunanya.

Melalui fitur “Smart Stay”, kamera S III akan mendeteksi mata Anda dan menyesuaikan setting layar sesuai kegiatan yang sedang dilakukan. Juga ada fitur “S Voice” yang dapat mendengar dan menangkap ucapan Anda. Dengan “S Voice”, Anda bisa memutar lagu, mengatur volume, mengirim SMS dan email, mengatur jadwal atau mengaktifkan kamera, hanya dengan suara. Sekilas mirip fitur SIRI yang ada iPhone 4S.

Tapi karena belum mencobanya langsung, kami tidak bisa berkomentar lebih lanjut. Fitur “Smart Alert” akan menerjemahkan gerakan Anda. Misalnya Anda sedang mengetik SMS tapi memutuskan ingin menelpon orang tersebut, cukup dekatkan S III ke telinga dan ponsel akan langsung menelpon orang tersebut. Saat Anda mengangkat telepon ini dari meja (setelah meninggalkannya beberapa waktu), Galaxy S III akan bergetar dan menampilkan daftar panggilan tak terjawab (bila ada) serta notifikasi lainnya.

Deretan fitur Galaxy S III masih berlanjut. Anda akan menemukan NFC, AllShare Cast (menghubungkan S III ke TV tanpa kabel), AllShare Play (berbagi file antar smartphone, tablet, PC dan TV), Group Cast (berbagi informasi yang ada di layar ke beberapa perangkat lain melalui jaringan Wi-Fi), S Beam (berbagi file hanya dengan menyentuhkan S III ke ponsel S III yang lain), Wi-Fi Channel Bonding (penggandaan bandwith jaringan Wi-Fi), Pop Up Play (memutar video di layar sambil menjalankan aplikasi lain seperti email atau web secara bersamaan).

Samsung Galaxy S III akan hadir dalam dua versi: versi LTE (khusus AS) dan versi HSPA+ (internasional). Teman-teman kita di Eropa akan mendapat kesempatan pertama untuk memilikinya pada akhir bulan Mei ini, disusul negara lain.

Untuk Indonesia, masih belum ada jadwal yang pasti. Sedangkan masalah harga, Samsung GALAXY S III akan dijual seharga 499 pounds atau sekitar Rp 7 juta.

Enam Tempat Paling Asik Bercinta yang Perlu Anda Coba !

Dalam bercinta yang perlu diperhatikan adalah posisi dan tempat bercinta. Kali ini tempat asik bercinta yang layak anda coba.Selain bercinta di tempat tidur? Cobalah jelajahi tempat lain yang dirasa pas untuk bercinta. Berikut enam tempat asik yang bisa dijadikan referensi dalam meningkatkan kemesraan dengan pasangan Anda.

1. Di Balkon

Meski terbilang nekat, balkon adalah tempat yang asik untuk melakukan hubungan seks bersama pasangan. Selain dapat memandangi pemandangan indah di luar, suasana Anda dengan pasangan akan terasa lebih rileks.

2. Di dalam Mobil

Biasanya yang nekat melakukan hubungan seks di mobil adalah pasangan remaja yang belum menikah. Tapi, bagi Anda pasangan suami istri wajib mencobanya. Dijamin dengan bercinta di dalam mobil, Anda akan menikmati sensasi tiada tara.

3. Di Dalam Tenda

Bagi Anda yang suka berpetualang, bercinta di kemah akan menjadi hal yang menarik. Cobalah pergi ke sebuah perkemahan. Nikmati bercinta di bawah terang rembulan dan alam bebas, dijamin Anda akan merasakan sensasi yang berbeda.

4. Di Dapur

Bagi Anda seorang suami, coba beri kejutan kepada istri. Misalnya saja, ketika istri tengah sibuk memasak, cobalah Anda rayu. Ajaklah dia bercinta saat itu juga. Tentunya akan sangat menyenangkan bisa bercinta sambil menyicipi masakan sang istri.

5. Di Lift

Yang ini mungkin bisa dibilang sangat ekstrem. Coba lakukan hal ini di lift yang dirasa sepi. Jangan lupa, pastikan jari Anda menempel di tombol pintu lift. Agar Anda tetap siap siaga mengantisipasi keadaan.

6. Di Kolam Renang

Kolam renang akan menjadi tempat yang asik untuk bercinta. Jika Anda mempunyai kolam renang pribadi, ini bisa menjadi tempat baru buat Anda bersama pasangan.